雅姫（まさき）さんと私☆雅姫さん覚書

野菜スープダイエットは、毎日の生活で手の込んだ食事をつくるのは面倒、ダイエットのためのカロリー計算、栄養バランス計算は難しいと言う、ものぐささんにうけているようです。こんな人に野菜スープを毎日飲むことをお勧めします。

しかし、いくら流行っている野菜スープダイエットと言っても、注意点はあります。野菜だけで必要な栄養を摂取することは、不可能に近いと考えるからです。実際体験者の中で、体質は変わらず太りにくくもなっていませんと言う話もありますよ。野菜スープダイエットを極めて見ましょう。

ここで、キッチリとダイエット効果のある野菜スープを紹介しましょう。キムチ・たけのこ・白ネギ・いりゴマなどの素材の入ったキムチ野菜スープ。辛いのが好きな人は堪りません。低カロリーで栄養バランスも良いダイエットキムチスープは、いかが？

どうせ、するのならより効果を上げる方法です。炭酸飲料は飲まないでください。ダイエットコーラも駄目です。水、お茶、ブラックコーヒー、１００％フルーツジュースと無脂肪スキムミルクだけとします。これで、野菜スープダイエットは、二重丸です。

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野菜スープダイエット
野菜スープダイエットが人気を集めていると聞いて調べてみました。インターネットを中心に流行しているのですが、野菜スープを毎日食べて1週間で5キロ痩せるという方法などが紹介され、このダイエット法に飛びつく人たちが日々増えているようです。 ...

夕食抜きダイエットを試したことがあるでしょうか。食事は人間の生きるうえでの楽しみの１つであり生活を送るために必要不可欠なものですが夕食ダイエットで１食抜くことで食事のカロリーを減らし効果的に痩せることができます。

次に夕食抜きダイエットの基本的な方法ですが朝食はパンや果物で軽くとり昼食は麺類や腹持ちのいい食事をとることで空腹感を満たして夕食は食べないか野菜ジュースなどで補います。これでダイエット効果が期待できます。

じゃあこのダイエットをするとどれだけの減量が可能なのでしょうか。ある実践者は１ヶ月で３キロ減量できました。その方法は朝食はダイエット食品をとり昼食はご飯を中心とした定食をとり夕食は水分だけにしました。これで３キロ痩せることができたのです。

ダイエットにはこれが正しいという方法はないのです。その人のそれぞれのライフスタイルに合わせたダイエットが望ましいのです。周りの減量の結果だけに惑わされずに長期間続けられる方法を見つけ実践することが大事なのですね。

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夕食抜きダイエット失敗の原因
夕食抜きダイエットで頑張っていながらも ダイエットに失敗してしまうのは前回の記事から繰り返しますがそのダイエット方法が間違えているからです。 まず、これは朝食抜きダイエットでも夕食抜きダイエットでも同じことが言えますがただ単に１食を抜いた ...

ビオナーデをご存知でしょうか？初耳だという方もいるかもしれませんね。ドイツのビオナーデ社という会社が開発して製造販売している発泡性のソフトドリンクなんです。作り方はビールと似ていて、麦芽を発酵させ、その後に炭酸・天然香料を添加して作っているということです。キャッチフレーズは「よりよい世界の公式飲料水」だそうです。

ビオナーデは自然のオーガニック素材から作られており、また化学添加物をまったく使用していないという炭酸飲料です。味はホルンダー（西洋ニワトコ）、ハーブ、ライチー、ジンジャー・オレンジの4種類が出ています。コカコーラのファンタに近い味わいだそうです。無農薬でオーガニックということで、来年あたり日本にも輸入される予定だとか。早くも流行の兆しと考えるのは先走りすぎでしょうか。

コカコーラ社はご存知のとおり、世界ナンバーワンの清涼飲料水のメーカーです。しかし、ドイツ国内において、ビオナーデの売り上げは、コカコーラ社の次にランクされるほどになってきています。地道なPR活動を我慢強く行ってきたことが、ここにきて花開いてきたようです。一時は開発の途中で破産しかけたことがあるそうですよ。

コカコーラ社やペプシコーラ社などをはじめとする既存の炭酸飲料メーカーは、ビオナーデの存在を脅威と感じているのでしょうか。コカコーラ社は以前、ビオナーデ社を数億ユーロという金額を示して買収をかけましたが、失敗に終わったようです。いいとこどりは許されませんね。ドイツ国内では、21世紀のコカコーラと言われて親しまれています。今では、マクドナルドやIKEA（イケア）などの大手チェーンに取り扱ってもらっています。

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ビオナーデ
ドイツで話題の化学添加物を一切使わない炭酸飲料。 ドイツ国内では、かなりの大ブームらしい。 近々日本でも発売されるそうだから、見かけたらすぐに飲んでみたい。

ここまで好きになるなら　もっと早くに出会いたかったと　つくづく思っています。 でも　この年齢だから好きになったのかもしれません。　多分そう思います。

子ども達は　まだまだ好きにはなれないようです。これから少しずつ良さが分ってくれたら嬉しいですが・・・・。

その名は玄米！！もうこんなに美味しいなんて知らなかった。　よく「食べたらやめられない」なんて聞いていたけど「ふーん、そうなんだ」 で終わっていた私の気持ち。

玄米との出会いは５年くらい前になるだろうか。その当時は精米したてが　おいしい　という理由でせっせと精米していました。 （あーなんてこと）

そして経緯は不明だけど発芽玄米にする方法をネットでしらべて、玄米を水に浸して一晩、翌朝水を変える・・・ などなどやって炊きあげていました。

そしてついに「簡単だからやってごらん」の友人の言葉でようやく私自身にスイッチが入り　圧力鍋で炊くことになったんです。

うん、うん、本当にやめられません。「美味しいってこういう事なんだぁ」と実感しています。これに具がたっぷりの味噌汁、漬物があれば満足！ 　

子ども達には少しずつ、スプーン一杯でもいいので、そこから始めたいです。
それが息子のアレルギーへなんらかの力になってくれたら　そんなことを思ったりしています。